社会福祉法人 農協共済 別府リハビリテーションセンター
 
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“今日のひとコマ”

▌免疫力を高めて寒い季節を乗り切ろう!!

 まだまだ寒く感染症の時期でもありますので免疫力を高めていきましょう。
 その為には、体温をあげること・しっかりと睡眠をとる・適度な運動を心がける・ストレスをためない・ナチュラルキラー細胞の活性化の為にとにかく笑おう・バランスの良い食事を心がけることです。出来れば、ビフィズス菌の入った乳酸菌飲料を飲む・チーズや味噌などの発酵食品を食べる・根菜類を多くとる・加工食品などの食品添加物の多い食品は避けましょう。
 免疫力をアップするために、皆さんも明日から挑戦してみてください。



    

| 出来事 | PM 03:09 | comments (0) | trackback (x) |

「あおぞら」お勧め運動

 『体力測定の意味合い』『筋力を高める必要性とその為に必要なこと』と題して、1月にお話をさせて頂きました。その後に訓練機器の運動時間・負荷量を上げてくださった方々が増えた様で嬉しく思っております!利用時間の兼ね合いで「聞くことができなかった」と、いう方もいらっしゃるかと思いますので、簡単にではありますがポイントをお伝えさせて頂きます。

■ポイント
 ①体力測定を通して身体状態を把握し、運動を通して少しでも数値を上げていく。
 ②筋力を高める為には運動のみではなく、食事の量・内容も見直していく。
 ③運動については週2~3日、負荷(重さ・時間)は“ちょっとキツいな”という程度に
   実施。時間・重さに慣れてきた際には、徐々に増やしていくように心掛ける。
 ④屋内外での活動量(家事・炊事の再開、外出機会を設けるなど)を増やしていく。

※この場では伝えきれないこともありますが、ご不明な点があれば遠慮なくスタッフまで
  お声掛け下さい。



| 出来事 | AM 11:02 | comments (0) | trackback (x) |

めじろん体操で元気に!

▌「めじろん体操」は、元気な高齢者はさらにいきいきと!

 要介護状態になった高齢者が再び元気になって自分らしい人生を送るために、大分県が制作した効果的な体操です。弱い体操と強い体操の2つのコースがあり、合計20種の体操です。みょうばんでは、20種の中から、ぜひ皆様にしていただきたい体操を選んでご紹介しています。めじろん体操は、みょうばんに来た時だけ行ってもあまり効果を実感することが難しいです。ぜひ、自宅でも毎日続けていただくことをおススメいたします。
*体操前に少しゆっくりバージョンのおなじみのラジオ体操も合わせて行っています。たくさんの方のご参加をお待ちしています




| 出来事 | PM 01:21 | comments (0) | trackback (x) |

利用者さん作品紹介

▌季節の折り紙づくり

 みょうばんクリニックフロアに展示中の折り紙作品は、あおぞら利用者の水野壽子さんの作品です。
 水野さんの作品は、以前より紹介させて頂いていますが、折り紙で季節感あふれる作品を作っています。今迄、展示していた『夏の風景』から一転、10月になり『コスモスの花畑』にチェンジしました!! いつも、水野さんの作品に癒され、季節の移り変わりを楽しむ事ができます。ぜひ一度、みょうばんクリニックに作品を見に来てください。



| 出来事 | AM 11:43 | comments (0) | trackback (x) |

通所リハあおぞら利用者の豊 哲さんを紹介します。

▌豊さんは毎年、国内旅行に行かれています

 今回は初めて大型船での旅行ということで、とても楽しみにされていました。あおぞらでのリハビリでも、暑い中、屋外歩行を行うなど積極的に運動に取り組まれていました。旅行日程は博多湾からコスタビクトリア号に乗り、京都観光→石川県金沢市内観光→境港→韓国(釜山)の旅です。船内では世界各国の人たちとの交流やステージでのダンスや歌の観覧などとても素敵な時間を過ごされたそうです。









 ■ご本人様の感想
 「今回の旅行はとても暑く、歩く距離も長かったため疲れました。健常者のスピードに合わせるのが大変でしたが、たくさんの方の助けもあり良い旅にすることが出来ました。
10月には大阪に行く予定なので、そのためにもまたリハビリに頑張りたいと思います」


 みなさんも日常を離れ、新しい発見を見つけに外出してみませんか!
 外出するにあたり、不安な事があれば職員へ声を掛けてください。目標に向かって一緒にがんばりましょう。


| 出来事 | PM 04:21 | comments (0) | trackback (x) |

第9回LESPOカップ・ボッチャ大会に参加しました!

9月25日(日)に太陽の家サンスポーツセンターで開催された第9回LESPOカップ・ボッチャ大会に、「にじ」から4名の利用者さんが出場されました。おしくも予選リーグ突破はできず戦績は1勝1敗2分けでしたが、、ほとんどが僅差のゲームでした。監督からは「僕の作戦ミスでした」と選手をかばう言葉が聞かれチームワークのよさを感じさせられました。また、他の利用者さんからは「緊張したけどとっても楽しかったよ」、「肝心なところで投球ミスをして悔しかった」など元気で活気のある言葉が聞かれ、出場して本当によかったと思いました。次回は予選リーグが突破できるように頑張りましょう!

| 出来事 | PM 06:19 | comments (x) | trackback (x) |

第38回大分県障がい者・児「秋の交歓会」卓球バレー大会に参加しました!

>第38回大分県障がい者・児「秋の交歓会」卓球バレー大会に「にじ」から13名の利用者さんが出場されました。予選リーグの突破はできませんでしたが、みんなで声を掛け合い、最後まであきらめずにプレーをする姿はとても素敵で感動的でした。利用者さんからは「楽しい思い出ができた」、「2か月前からみんなで毎日練習して、利用者同士の親睦が深まってよかった」、「負けたのは悔しいけど、みんなで一つの目標に向かって頑張れたことはよかった」などの言葉を頂き、職員も嬉しく思いました。また、次回の大会に向けてみんなで力を合わせて頑張りましょう。

| 出来事 | PM 03:12 | comments (x) | trackback (x) |

紅葉池にハスの花が咲きました

 残暑きびしい毎日ですが、少しずつ外歩きをするのにも良い季節となってきました。
 先日、 『紅葉池をキレイに!!』プロジェクトで、みょうばんクリニックの敷地内駐車場の横にある池をあおぞらの利用者さんと職員とで大掃除をしました。掃除をした時は、蕾だったハスの花も8月末に花が咲いてくれました。











是非、ハスの花を見に行ってみてください!

| 出来事 | AM 10:04 | comments (0) | trackback (x) |

みょうばんクリニック健康教室8月「いつまでも 元気に地域で 暮らすには」を開催しました

8月20日土曜日みょうばんクリニック外来待合ホールにて健康教室を開催しました。今回の講師は当クリニック訪問リハビリ作業療法士 浅野なるみで、「いつまでも 元気に地域で 暮らすには」のテーマでした。 
「寿命と健康寿命の違い」やそのために「どのようなことに気をつけて生活していけばよいのか」「万一支援をお願いしたいときの窓口やそのためのプログラムについてのご案内」などの内容をお伝えしました。みなさまができるだけ元気に地域で暮らしていただけるよう、みょうばんクリニックも微力ながらお手伝いさせていただきます。
次回は、11月20日(日)「みょうばんクリニックふれあい祭り」の中での開催となります。いつもと違い、10時30分からの予定です。みなさまのご参加を心よりお待ちしています。

| 出来事 | AM 09:48 | comments (x) | trackback (x) |

残暑 お見舞い申し上げます

 まだまだ暑い日が続く毎日ですが、みなさまお変わりありませんか?
 みょうばんは、毎日、利用者のみなさんをお迎えし元気に朝をスタートしています。


  『今日も一日 よろしくお願いします』
                                 みょうばんスタッフ一同










 みょうばんから利用者さん宅へお迎えに行き、スタッフがお出迎えをしています。そして、看護師が利用者みなさんの健康チェックをしてコマメな水分補給と体調にあわせてリハビリに励んでいただいています。

| 出来事 | AM 09:35 | comments (0) | trackback (x) |

 
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