社会福祉法人 農協共済 別府リハビリテーションセンター
 
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“今日のひとコマ”

▌免疫力を高めて寒い季節を乗り切ろう!!

 まだまだ寒く感染症の時期でもありますので免疫力を高めていきましょう。
 その為には、体温をあげること・しっかりと睡眠をとる・適度な運動を心がける・ストレスをためない・ナチュラルキラー細胞の活性化の為にとにかく笑おう・バランスの良い食事を心がけることです。出来れば、ビフィズス菌の入った乳酸菌飲料を飲む・チーズや味噌などの発酵食品を食べる・根菜類を多くとる・加工食品などの食品添加物の多い食品は避けましょう。
 免疫力をアップするために、皆さんも明日から挑戦してみてください。



    

| 出来事 | PM 03:09 | comments (0) | trackback (x) |

「あおぞら」お勧め運動

 『体力測定の意味合い』『筋力を高める必要性とその為に必要なこと』と題して、1月にお話をさせて頂きました。その後に訓練機器の運動時間・負荷量を上げてくださった方々が増えた様で嬉しく思っております!利用時間の兼ね合いで「聞くことができなかった」と、いう方もいらっしゃるかと思いますので、簡単にではありますがポイントをお伝えさせて頂きます。

■ポイント
 ①体力測定を通して身体状態を把握し、運動を通して少しでも数値を上げていく。
 ②筋力を高める為には運動のみではなく、食事の量・内容も見直していく。
 ③運動については週2~3日、負荷(重さ・時間)は“ちょっとキツいな”という程度に
   実施。時間・重さに慣れてきた際には、徐々に増やしていくように心掛ける。
 ④屋内外での活動量(家事・炊事の再開、外出機会を設けるなど)を増やしていく。

※この場では伝えきれないこともありますが、ご不明な点があれば遠慮なくスタッフまで
  お声掛け下さい。



| 出来事 | AM 11:02 | comments (0) | trackback (x) |

“今日のひとコマ”

▌みょうばんカルタ取り開催!!

  年始の行事を通して、季節を感じて頂きながら参加の有無も自主性を重んじて自己選択できるカルタ取りを開催しました。
 しかも、カルタは利用者の皆様と職員共同作業でみょうばんにまつわる内容で独自のカルタをつくりました。あいうえお~んまでの46文字にそれぞれみょうばんにまつわる文を作りみょうばんの日常場面を捉えて写真を撮り、絵札としました。
 1枚1枚厚紙に写真を糊で貼り、頭文字も丸くハサミで切り取りその絵札に貼りつけました。ゆがんだり、少しギザギザになった所はご愛嬌!!
 ちなみに「あ」は明るく元気なみょうばんクリニック。そして、みょうばんカルタの「ん」は最長寿102歳の森保テル子さんの写真で「ん~んと元気に長生きしましょう」でおおとりを飾って頂きました。



| リハビリ風景 | PM 03:40 | comments (0) | trackback (x) |

“今日のひとコマ”

▌開運 あおぞら神社

 皆さんによく利用頂いているあおぞらの廊下。ただ歩くだけでは・・・と、昨年末より創作活動の1つとして『あおぞら神社』の製作を計画。また、初詣に出掛けられなかった方の為にと設置したところ、思いのほか大好評でたくさんの方にお参り歩行をしていただきました。
 創作を行った方々にも『立位にて長時間動作が行えるようになった』『細かい作業が出来るようになった』『他の利用者とコミュニケーションが取れるようになった』など、様々な効果を得ることが出来ました。いつ撤去しようかと思う職員に「まだ撤去しないでほしい」との声も・・・。










【年間創作活動開始】
  そこであおぞらの廊下を「あおぞらロード」と名付け四季折々の風景を作っていこうと計画中です。
 現在は、春の風景に取り組まれ色々なアイデアをもりこんでいます。今後のあおぞらロードに乞うご期待。




| リハビリ風景 | PM 02:03 | comments (0) | trackback (x) |

 
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