社会福祉法人 農協共済 別府リハビリテーションセンター
 
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“今日のひとコマ”

▌免疫力を高めて寒い季節を乗り切ろう!!

 まだまだ寒く感染症の時期でもありますので免疫力を高めていきましょう。
 その為には、体温をあげること・しっかりと睡眠をとる・適度な運動を心がける・ストレスをためない・ナチュラルキラー細胞の活性化の為にとにかく笑おう・バランスの良い食事を心がけることです。出来れば、ビフィズス菌の入った乳酸菌飲料を飲む・チーズや味噌などの発酵食品を食べる・根菜類を多くとる・加工食品などの食品添加物の多い食品は避けましょう。
 免疫力をアップするために、皆さんも明日から挑戦してみてください。



    

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